adminH - Huvii

Eviter la fonte musculaire en running

Les sports d’endurance et surtout la course à pied sont très efficaces pour perdre du poids. Si vous avez un peu de surpoids , mettez […]

running

En quoi consiste le morning miracle ?

Quelle est la partie la plus chaotique de votre journée ? Comme la plupart des gens, vous trouvez probablement que vos matinées sont particulièrement chargées […]

Le mag

person wearing black and green nike air max

Comment préparer une compétition sportive ?

Gagner dans le sport commence par la préparation qui se déroule pendant des années, des mois et jusqu’aux dernières heures avant la compétition. Cependant, il […]

Le mental et le sport

Comment avoir un ventre plat ?

Un ventre plat est parfois signe de beauté et d’harmonie. Pour les femmes, comme pour les hommes, il est important d’avoir un ventre plat, car […]

Santé et bien être

10 astuces pour maigrir sans effort

Perdre quelques rondeurs ou de nombreux kilos n’est pas une mince affaire! De nombreuses personnes en surpoids cherchent des solutions pour voir leurs kilos s’envoler […]

Santé et bien être

Perdre du poids grâce au sport

Nous savons tous que l’exercice est important pour la santé et la perte de poids. Mais ce que nous ne savons pas, c’est que tous […]

Santé et bien être

Dessiner sa sangle abdominale

Les muscles abdominaux sont situés entre les côtes et le bassin, à l’avant du corps. Les muscles abdominaux soutiennent le tronc, permettent le mouvement et […]

Le mag

Coach sportif en ligne

Beaucoup de gens s’intéressent au sport, mais tout le monde n’a pas le dévouement et le temps nécessaires pour devenir un athlète professionnel. Le coaching […]