Huvii

Course à pied le matin : le meilleur moment ?

Le jogging matinal est une des disciplines d’endurance qui mobilise le plus l’organisme, renforce le système immunitaire, améliore l’humeur et la concentration. De plus, vous […]

silhouette of three women running on grey concrete road

Préparer un semi marathon

Préparez vous au succès avec ce guide sur la façon de s’entraîner pour un semi-marathon Vous pensez à votre première course ? Suivez ces conseils […]

ENDURANCE FONDAMENTALE : COURIR LENTEMENT POUR AMÉLIORER SES TEMPS EN COURSE À PIED

L’Endurance fondamentale est à la course à pied ce que le solfège est à la musique : Une fondation, une base solide permettant de progresser […]

running

JE FAIS DU SPORT TOUS LES JOURS DEPUIS 2012

Une discussion anodine avec un ami, et me voilà à parler de ma pratique quotidienne du sport. « Mais tous les jours? » « Oui » « Mais depuis quand? » […]

Le mag

Recette smoothie aux fruits et légumes

Le smoothie aux fruits et légumes est un excellent choix pour un goûter sportif sain et nutritif. Les fruits fournissent des vitamines, des antioxydants et […]

Recettes Healthy

Recette Yaourt grec aux fruits et noix

Le yaourt grec aux fruits et noix est une option saine et délicieuse pour un goûter sportif. Le yaourt grec est riche en protéines et […]

Recettes Healthy

Recette Toast à l’avocat et aux œufs

Ce toast à l’avocat et aux œufs est un excellent choix pour un goûter sain et sportif. L’avocat est riche en graisses saines et en […]

Recettes Healthy

Recette barres de protéines maison

Les barres de protéines faites maison sont riches en protéines, en fibres et en graisses saines. Le beurre de cacahuète est une excellente source de […]

Recettes Healthy

Recettes goûter sportif sain

Un goûter sportif doit fournir à votre corps des nutriments essentiels pour la récupération et la régénération musculaire. Voici quelques idées de recettes pour un […]